O que é o exercício verde?

O que é o exercício verde?

Fazer atividade física em ambientes naturais — o chamado “exercício verde” (green exercise) — traz benefícios acrescidos para a saúde e bem-estar. E pode ser parte da solução para um número crescente de problemas, quer de natureza ambiental quer de saúde pública

Sabemos que doenças crónicas como diabetes, obesidade ou doenças cardiovasculares, que alteram drasticamente a vida do doente, estão associadas a um estilo de vida sedentário. Por seu lado, a inatividade física está associada a alimentação de menor qualidade, a mudanças sociais como a atomização das famílias e da comunidade, a urbanização, ou a tendência para uma população mais envelhecida. Ao mesmo tempo, os ambientes naturais estão sob pressão do desenvolvimento urbano e da rede de transportes, das mudanças climatéricas e da poluição da água e do ar, entre outros fatores. É já do conhecimento comum que a atividade física faz bem à saúde e que o contacto com a natureza também. Todavia, o que a investigação recente tem demonstrado é que há um importante efeito combinado. Por exemplo, um estudo feito com mais de 20 mil australianos mostrou que os indicadores de bem-estar eram potenciados quando os praticantes de atividade física habitavam perto de ambientes verdes.

in Público | 24/12/2017
O que é o exercício verde?

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