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1º Semestre

Biologia da Actividade Física

4.0

João Nuno Seabra da Costa Rasoilo

Demonstrar conhecimento dos principais mecanismos fisiológicos e bioquímicos de adaptação, aguda e crónica, inerentes à prática sistemática de atividade desportiva.
Ter capacidade de análise das exigências fisiológicas específicas de diferentes modalidades que permitam a sua caracterização e classificação.
Saber aplicar técnicas de avaliação fisiológica e funcional de desportistas para o controlo fisiológico do treino.

Fisiologia básica e aplicada.
Marcos históricos.
Adaptação aguda e crónica ao esforço.
Relação estímulo-adaptação.
Carga de treino.
Genética da condição física e treinabilidade.
Bioenergética: mecanismos celulares de ressíntese de ATP.
Sistemas de suporte à transferência de energia.
Captação, fixação, transporte e utilização do O2.
Cinética do VO2, domínios e níveis de intensidade metabólica.
Mecanismos da cinética.
Avaliação da aptidão bioenergética: ergometria; técnicas de medição das principais variáveis fisiológicas; avaliação da produção anaeróbia e aeróbia de energia.
Caracterização do esforço: critérios fisiológicos de classificação.
Controlo do treino.
Treino desportivo, fadiga muscular e fadiga acumulada.
Fatores ambientais: hipobária e treino em altitude; hiperbária, meio aquático e mergulho desportivo; termorregulação e aclimatação; fisiologia dos ritmos biológicos e mudanças de fuso horário: atleta viajante.
Aquecimento e retorno à calma.
Treino, "taper" e "destreino".

A metodologia de ensino segue uma lógica de desenvolvimento de conhecimento centrado nos alunos, baseado em exposições teóricas e trabalho de laboratório.
Prova escrita e trabalhos de aplicação: apresentação e discussão de relatórios temáticos.

Astrand P-O, Rodahl K, Dahl H A, Stromme S B, Textbook of Work Physiology, Fourth Edition, Human Kinetics, Champaign, 2003.
MacDougall J D, Wenger H A, Green H J, Physiological Testing of the High-Performance Athlete. 2a ed., Human Kinetics, Champaign, 1991.
Wilmore J H, Costill D L, Physiology of Sport and Exercise, Third Edition, Human Kinetics, Champaign, 2004.
Gore C J, ed. Physiological Tests for Elite Athletes, Human Kinetics, Champaign, 2000.
Heck H, Schulz H, Bartmus U, Diagnostics of Anaerobic Power and Capacity. European Journal of Sport Science, 2003. 3(3): p. 1-23.
McArdle, W D, Katch F I, Katch V L, Fisiologia do Exercício: Energia, Nutrição e Desempenho Humano. 4ª ed., Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1996.