Worshop - Redução da Percepção de dor

Duração

19 Out a 7 Dez – 8 semanas

Horário

18:30 - 19:30 – 3ªs Feiras

Quanto custa o workshop?

Gratuito – Zoom

Destinatários
  • Participantes do Programa Ple2no;
  • Pessoas com dor crónica ou prolongada (osteoartrose, fibromialgia, lupus, cancro, etc.)
Formadora

Mena Santos Galvão

Pré-requisitos:
  • Ter dor crónica
  • Ter acesso à plataforma Zoom
Objetivos
  • Reduzir a perceção da dor;
  • Desenvolver uma maior autonomia na gestão do bem – estar pessoal, aprendendo a identificar o que está a provocar dor ou desconforto e a planear estratégicas específicas a usar para gerar alívio na situação;
  • Capacidade de separar/distinguir/isolar os vários fatores negativos, de forma a lidar com cada um separada e especificamente;
  • Desenvolver a capacidade de influenciar as suas próprias emoções e sentimentos;
  • Resiliência – desenvolver a capacidade de ser feliz, independentemente das circunstâncias.

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