FMH, Faculdade de Motricidade Humana

Cursos Breves

Força e Flexibilidade para Dançar

Organização

Laboratório de Comportamento Motor | LCM 

Destinatários

Estudantes e profissionais com intervenção na área da dança e afins.

Custos

Estudantes FMH: 30,00€
Outros: 40,00€

Temas | Preletores

Professor Doutor Luís Xarez

  • Força para dançar: para saltar, lifts, melhoria da técnica e resolução de desequilíbrios musculares.
  • Flexibilidade para dançar: en dehors, cou de pied, cambré e outras necessidades específicas de grande amplitude articular.
  • Avaliação e prescrição de exercícios genéricos (ex.: abdominais) e específicos para o desenvolvimento da força. Dance screening e tabelas de referência.
  • Seleção dos meios adequados (pesos livres, peso do próprio corpo, resistência da água, parceiro, máquinas, etc.) para um programa de desenvolvimento de força. Pliometria e a altura ideal das plataformas de salto. Variáveis da prescrição de exercícios de força e flexibilidade para além da especificidade.
Data e Horário

5 de junho de 2015 das 17h00 às 20h30

6 de junho de 2015 das 9h00 às 12h30 e das 14h00 às 17h00

A inscrição é efetuada por e-mail, através de preenchimento e envio de formulário, solicitado por e-mail, para: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. , até dia 29 de maio.

A realização do seminário está dependente de um número mínimo de inscrições.

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Visualizar aqui o panfleto da última edição do curso

Última Edição dos Seminários de Treino Funcional

 

 

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